स्वास्थ्य और धन 247

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• निक स्विशर और न्यूयॉर्क yankees के लिए बधाई!!
  में शुक्रवार, नवंबर 13, 2009 पर पोस्ट विज्ञापन - टिप्पणियाँ: (0)
  शनिवार को yankees के outfielder निक स्विशर द्वारा फैलाया, एक तारीफ tweets की एक श्रृंखला "मेरी टीम के साथी और साथी एथलीटों के कई पसंदीदा पूरक कुछ नहीं के रूप में," "विपणन चाल" अधिक से अधिक एक एंटी डोपिंग विशेषज्ञ मारा और कोई अवैध के बारे में चिंताओं को उठाया प्रदर्शन बढ़ाने substances.Swisher, जिनके घर चलाने के उत्पादन इस सीजन में - 29 - प्रमुख लीग में अपने छह मौसम के औसत के साथ लाइन में पूरी तरह से है की घोषणा की, "तुम सब करने के लिए इस सामान बाहर की जाँच करने की आवश्यकता है. ... "और चहचहाना पाठकों के लिए एक वेब साइट के लिए निर्देशित यह सामान चाल करना होगा , gHP खेल उत्पाद कंपनी, केप कोरल, Fla के SomaLife, का दावा है कि gHP खेल, एक पोषण के पूरक है कि, मौखिक रूप से लिया है "पिट्यूटरी की अनुमति देता है एजेंटों है कि सेल पुनर्जनन और मरम्मत में सहायता करते हैं. "NPROS.com gHP खेल के रूप में वर्णित" एक एथलेटिक प्रदर्शन वृद्धि उत्पाद के रूप में विपणन उत्पादन ग्रंथि [लेकिन] सं एथलेटिक प्रतिबंधित पदार्थ होते हैं. सत्यापित अलावा हाल ही में स्विशर विज्ञापन, का एक संग्रह से बास्केटबॉल जैरी लुकास, बेसबॉल गैरी कार्टर और फुटबॉल जिम मैकमोहन सहित पूर्व पेशेवर एथलीट, पर लाइन gHP के लिए वीडियो प्रशंसापत्र में पाया जा सकता है.
• Roseville, CA. घटना!
  में बृहस्पतिवार, नवंबर 19, 2009 पर पोस्ट अपने व्यवसाय का निर्माण - टिप्पणियाँ: (0)
  समय: शनिवार, 21 वीं नवंबर @ 11:00 AMPlace: जल्द से जल्द अपनी सुविधानुसार अपने place.Private और गोपनीय इवेंट आरक्षित RSVP कृपया सिएरा देखें देश Club105 Alta Vista AvenueRoseville, सीए. : 12:30 PM पर पोस्टेड 2:00 - PMContact 4:00: माइकल Coates (916) 759-3582 सीधे RSVP कृपया इस ईमेल का जवाब -: 10:30 AMInformation सत्र PMStrategy सत्र 11:00 AM 95,678 1647Registration. (Mdccompany @ SureWest.
• 'रियल' बेरोजगार दर: श्रमिकों के 17.5% बेरोजगार हैं
  मंगलवार, 24 नवंबर, 2009 में प्रकाशित किया गया था अपने व्यवसाय का निर्माण - टिप्पणियाँ: (0)
  मैं कुछ दिनों पहले इस लेख भर में आया और मेरी तत्काल सोचा था ... लोगों को समझ कैसे महत्वपूर्ण यह एक योजना बी है जब जा रहे हैं? दूसरे शब्दों में, जब आय के लिए अपने योजना तोड़ी है और आप एक आंकड़ा बन, नीचे और अधिक पढ़ने के स्थिरता के लिए अपने प्लान बी क्या है? मुझे संपर्क करें: john@LiveASomaLife247.com और हम एक समय निर्धारित करने की कैसे आप एक दीर्घकालिक अवशिष्ट आय का निर्माण शुरू तो (अपने प्लान बी) है, तो आप एक आंकड़ा बनने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत कभी नहीं होगा सकते हैं के बारे में बात करेंगे के रूप में विशेषज्ञों अमेरिका की वसूली के संभावित गति बहस, एक आंकड़ा बड़े करघे है, लेकिन अक्सर अनदेखी की: लगभग 1 5 अमेरिकियों में या तो काम या सरकार बेरोजगारी की व्यापक उपाय के तहत employed.According है, कुछ 17.5 प्रतिशत एक के बिना या तो पूरी तरह से या अर्द्ध बेरोजगारों नौकरी. तथाकथित संख्या 6 यू 1994 में एक आधिकारिक श्रम आंकड़ा बनने के बाद से उच्चतम दर पर है.

मैं कुछ दिनों पहले इस लेख भर में आया और मेरी तत्काल सोचा था ... लोगों को समझ कैसे महत्वपूर्ण यह एक योजना बी है जब जा रहे हैं? दूसरे शब्दों में, जब आय के लिए अपने योजना तोड़ी है और आप एक आंकड़ा बन, नीचे और अधिक पढ़ने के स्थिरता के लिए अपने प्लान बी क्या है? मुझ पर संपर्क करें: john@LiveASomaLife247.com और हम कैसे आप एक दीर्घकालिक अवशिष्ट आय का निर्माण शुरू तो (अपने प्लान बी) है, तो आप एक आंकड़ा बनने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत कभी नहीं होगा सकते हैं के बारे में बात करने का समय समय हूँ!

के रूप में विशेषज्ञों को अमेरिका की वसूली के संभावित गति पर बहस करने के लिए, एक आंकड़ा बड़े करघे है, लेकिन अक्सर अनदेखी की: लगभग 1 5 अमेरिकियों में या तो काम या के तहत कार्यरत है.

सरकार बेरोजगारी की व्यापक उपाय के अनुसार, कुछ 17.5 प्रतिशत एक काम के बिना या तो पूरी तरह या अर्द्ध बेरोजगारों हैं. तथाकथित संख्या 6 यू 1994 में एक आधिकारिक श्रम आंकड़ा बनने के बाद से उच्चतम दर पर है.

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'रियल' बेरोजगार दर: श्रमिक की 17.5% बेरोजगार हैं - अर्थव्यवस्था * अमेरिकी * समाचार * कहानी - CNBC.com

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जल्द से जल्द अपनी सुविधा पर RSVP कृपया अपनी जगह आरक्षित.

निजी और गोपनीय इवेंट:

समय: शनिवार, नवंबर 21 वीं @ 11:00 बजे के

प्लेस: सिएरा देखें कंट्री क्लब
105 Alta विस्टा एवेन्यू
Roseville, CA. 95678-1647

पंजीकरण: 10:30

सूचना सत्र: 11:00 AM - 12:30

रणनीति सत्र: 2:00 बजे - 4:00 PM पर पोस्टेड

संपर्क: माइकल Coates (916) 759-3582 सीधे RSVP कृपया इस ईमेल का जवाब. (Mdccompany@surewest.net)

द्वारा फैलाया tweets के एक श्रृंखला yankees के outfielder निक स्विशर शनिवार को, एक तारीफ "मेरी टीम के साथी और साथी एथलीटों के कई पसंदीदा पूरक कुछ नहीं के रूप में," "विपणन चाल" अधिक से अधिक एक एंटी डोपिंग विशेषज्ञ मारा और कोई अवैध के बारे में चिंताओं को उठाया प्रदर्शन पदार्थों को बढ़ाने.

स्विशर, घर चलाने जिसका उत्पादन इस सीजन में - 29 - प्रमुख लीग में अपने छह मौसम के औसत के साथ लाइन में पूरी तरह से घोषित, "तुम सब करने के लिए इस सामान बाहर की जाँच करने की आवश्यकता है. ... यह सब चाल करना होगा, "का निर्देशन किया और चहचहाना के लिए एक वेब साइट के लिए पाठकों gHP खेल .

उत्पाद कंपनी के SomaLife केप कोरल , Fla, का दावा है कि gHP खेल, "एजेंट है कि सेल पुनर्जनन और मरम्मत में सहायता का उत्पादन करने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि की अनुमति देता है." एक पोषण के पूरक है कि, मौखिक रूप से लिया है NPROS.com gHP खेल के रूप में वर्णित " एक एथलेटिक प्रदर्शन वृद्धि उत्पाद के रूप में विपणन [लेकिन] सं एथलेटिक प्रतिबंधित पदार्थ होते सत्यापित. "

हाल ही में स्विशर पृष्ठांकन के अलावा, बास्केटबॉल सहित पूर्व पेशेवर एथलीटों के एक संग्रह जैरी लुकास , बेसबॉल गैरी कार्टर और फुटबॉल जिम मैकमोहन, gHP के लिए ऑन लाइन वीडियो प्रशंसापत्र में पाया जा सकता है.

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• विटामिन डी
  में प्रकाशित किया गया था गुरुवार, अक्टूबर 15, 2009 कॉल पर 24 / 7 w / डॉ.. व्हाइट - टिप्पणियाँ: (0)
  बड़ा सवाल ... कितना हम करते हैं? एक से अधिक तरीकों में सनशाइन विटामिन की जरूरत है,. उभरते अनुसंधान एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में में से एक रूप में विटामिन डी पर प्रकाश डाला गया है. हम में से अधिकांश पता है कि हमारी खाल यह सूर्य के प्रकाश में और है कि यह हड्डी वृद्धि, विकास, और maintenance.What के लिए महत्वपूर्ण है हाल ही में एहसास बन है कि वास्तव में विटामिन डी एक हार्मोन है और महत्वपूर्ण भूमिकाओं के कई अन्य क्षेत्रों में खेलने के हैं हमारे जीवन. की कमी से हमें कई, बस हड्डी समस्याओं नहीं समस्याओं की चपेट में छोड़ देता है. हाल के शोध से पता चलता है विटामिन डी और कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रगति को रोकने में, विशेष रूप से बृहदान्त्र और प्रोस्टेट कैंसर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभानी है, लेकिन यह भी स्तन में सुरक्षात्मक है, फेफड़ों, डिम्बग्रंथि, पेट, मूत्राशय, esophageal kidneycancers.Vitamin और विकास को प्रभावित करती है इंसुलिन, रेनिन सेरोटोनिन और एस्ट्रोजन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क समारोह और अच्छी तरह से महिला क्रमशः किया जा रहा है के साथ शामिल सभी महत्वपूर्ण हार्मोन के प्रभाव है, तो एक अपने उभरते महत्व को देख सकते हैं.
• लिन गुलाब!
  शुक्रवार, 9 अक्तूबर, 2009 में प्रकाशित किया गया था सहमति - टिप्पणियाँ: (0)
  हम स्वागत करते हैं लिन SomaLife परिवार के लिए गुलाब की तरह प्रेरक -!! सिंगर - अध्यक्ष - emcee - टी वी / रेडियो "मैं बेतहाशा पर आश्चर्य था, और के साथ, परिणाम रोमांचित! अधिकार दूर मैंने देखा कि मैं अब रात के माध्यम से सो सकता है और मैं इतना अधिक विश्राम किया उठा और ताजा. मेरी त्वचा चिकनी और मेरे पूरे शरीर पर तंग किया गया था और मेरे लिए, सबसे अच्छा हिस्सा एक सभ्य वजन पर ही नहीं रह, लेकिन वास्तव में भी एक छोटे से वजन खोने था. SOMALIFE युवा फार्मूला मेरी जिंदगी बदल दी है और हर कोई इसे करने की कोशिश की जरूरत है. यह विविध तरीके यह चंगा के साथ एक शक्तिशाली संयोजन है, rejuvenates और अपने शरीर, स्वास्थ्य, ऊर्जा और उपस्थिति का समर्थन करता है. तुम्हें आशीर्वाद दे!

बड़ा सवाल है ... कितना हम क्या ज़रूरत है?

सनशाइन विटामिन, एक से अधिक तरीकों में. उभरते अनुसंधान एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में में से एक रूप में विटामिन डी पर प्रकाश डाला गया है. हम में से अधिकांश पता है कि हमारी खाल यह हड्डी विकास, विकास और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है कि यह सूर्य के प्रकाश में और बनाने हैं.

क्या एहसास बन गया है हाल ही में है कि वास्तव में विटामिन डी एक हार्मोन है और महत्वपूर्ण भूमिका है हमारे जीवन के कई अन्य क्षेत्रों में खेलने. की कमी से हमें कई, बस हड्डी समस्याओं नहीं समस्याओं की चपेट में छोड़ देता है. हाल के शोध से पता चलता है विटामिन डी कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रगति, बृहदान्त्र और प्रोस्टेट कैंसर में, विशेष रूप से रोकने में एक महत्वपूर्ण भूमिका है, लेकिन यह भी स्तन में सुरक्षात्मक है, फेफड़ों, डिम्बग्रंथि, पेट, मूत्राशय, esophageal, और गुर्दे
कैंसर.

विटामिन डी इंसुलिन, रेनिन सेरोटोनिन और एस्ट्रोजन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क समारोह और अच्छी तरह से महिला क्रमशः किया जा रहा है के साथ शामिल सभी महत्वपूर्ण हार्मोन के प्रभाव को प्रभावित करती है, तो एक उभरते महत्व देख सकते हैं. यह भी लेप्टिन के माध्यम से मोटापा प्रभावित, हड्डी स्थितियों और दांत रोग में सूजन को कम करने कर सकते हैं और theimmune प्रणाली को मजबूत बनाने, इसलिए हम इस "आश्चर्य विटामिन" के लिए पर्याप्त कैसे मिल खैर सबसे पहले करते हैं? हम जानते हैं कि हम क्या जरूरत की जरूरत है. 600 आइयू दैनिक उम्र पर निर्भर करता है की पुरानी सिफारिशों को अब तक माना जाता है
ताकि नए मूल्य है पुराना कम से कम 1,000 आइयू दैनिक (यह सुरक्षित है 10,000 दैनिक आइयू लेकिन वहाँ है
2,000 आइयू से परे जाने में कोई मतलब नहीं है).

विटामिन डी, कुछ बहुत अच्छा उदाहरण के लिए, कॉड लिवर तेल के आहार स्रोतों (ऊ) बड़ा चमचा प्रति 1360 IU लेकिन दूध का एक कप एक सा आश्चर्य की बात केवल 100 आइयू प्रदान करता है, तो यह मुश्किल है एक दिन अपने 1,000 इकाइयों के इस तरह मिल , हालांकि आहार विटामिन डी (हम में से ज्यादातर के लिए एक दिन के बारे में 3 या 400 इकाइयों एक सा ... धूप अब यह हमारे लिए असली स्रोत है. गर्मियों में एक टी शर्ट में चारों ओर के लिए भटक आधा या तो एक घंटे में मदद करता है के बारे में उत्पादन होगा चेहरे और हाथ त्वचा, जो बहुत है से 2,000 इकाइयों दुर्भाग्य से अगर आप 30 समानांतर (हाँ, कि ला में तुम भी!) से ऊपर रहते हैं आप विटामिन डी पर्याप्त सर्दी और आगे उत्तर में नहीं मिलेगा तुम अब जाओ तुम पूरक की जरूरत है.

हमारे वर्तमान सिफारिशों उत्तरी अक्षांश में है कि हर कोई, (याद है कि 30 के उत्तर में) कर रहे हैं, 1,000 सितंबर से दैनिक आइयू के साथ मई के अंत तक पूरक चाहिए. ProVit Xcell + 1,000 आइयू के अलावा अन्य अच्छी बातें की बहुत) शामिल हैं. यदि आप के लिए सूर्य बात ठीक से नहीं करना चाहते हैं, अपने सूरज तन लोशन केवल तुरंत लागू इससे पहले कि आप धूप में बाहर जाने के रूप में यह काम करने के लिए 20 या 30 मिनट लगते हैं. गहरे रंग की चमड़ी लोगों या लोगों तन जो आसानी से इसे लागू कर सकते हैं धूप में 20 या 30 मिनट के बाद (जब तक आप भूमध्य रेखा के पास रहते हैं!). अगर तुम ऐसा करोगे तो तुम पर्याप्त वर्ष के अन्य समय पर अपने खुराक के साथ मिल जाएगा. पिछले एक सोचा ... अगर आप कोई सूरज तन लोशन (यह UVB ब्लॉक) के साथ एक स्नान सूट में 20 मिनट के लिए बाहर बैठना आप और अधिक विटामिन डी के उत्पादन की तुलना में आप दूध के 100 गिलास से मिल जाएगा!

डॉ. फिलिप ए व्हाइट

Technorati Tags: पोषक तत्वों , विटामिन डी , विटामिन और खनिज

हम लिन गुलाब आपका स्वागत करना चाहूँगा
SomaLife परिवार के लिए!

"मैं बेतहाशा पर चकित हो गया था, और के साथ, परिणाम रोमांचित! अधिकार दूर मैंने देखा कि मैं अब रात के माध्यम से सो सकता है और मैं इतना अधिक विश्राम किया उठा और ताजा. मेरी त्वचा चिकनी और मेरे पूरे शरीर पर तंग किया गया था और मेरे लिए, सबसे अच्छा हिस्सा एक सभ्य वजन पर ही नहीं रह, लेकिन वास्तव में भी एक छोटे से वजन खोने था . SOMALIFE युवा फार्मूला मेरी जिंदगी बदल दी है और हर कोई इसे करने की कोशिश की जरूरत है. यह विविध तरीके यह चंगा के साथ एक शक्तिशाली संयोजन है, rejuvenates और अपने शरीर, स्वास्थ्य, ऊर्जा और उपस्थिति का समर्थन करता है. तुम्हें आशीर्वाद दे! "

लिन गुलाब

• लुप्त युवा पोषक तत्व
  बुधवार, 23 सितंबर, 2009 में प्रकाशित किया गया था SomaLife - टिप्पणियाँ: (0)
  लुप्त युवा NutrientScience लेखक सुसान ऑलपोर्ट unravels क्यों हमारे आहार से ओमेगा-3s के लापता होने मोटापा, हृदय रोग और कैंसर की महामारी के लिए जिम्मेदार हो सकता है. ओह, और झुर्रियाँ, भी. सुसान ऑलपोर्ट करके, PreventionWhen लिसा Kepp (उसका नाम गोपनीयता की रक्षा करने के लिए बदल दिया गया है) 2 साल पुराना था, वह एक स्नायविक शर्त के साथ का निदान किया गया था. वह उसे संक्षेप में एक शब्द भी नहीं कहा जीवन था और यह कोशिश कर के अभाव में नहीं था. लिसा तो वह स्पष्ट रूप से कहना चाहता था कि वह गुस्सा चार या पांच बार एक दिन के नखरे में उड़ शब्दों फार्म करने में सक्षम नहीं किया जा रहा निराश था. परिवार की अगली बार के लिए इंतज़ार कर रही छोटी लड़की explode.A बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट मौखिक चेष्टा - अक्षमता, एक भाषण विकार का निदान, और सिफारिश की है कि वह गहन स्पीच थेरेपी प्राप्त काँटों पर था. वह कोई अन्य उपचार का सुझाव दिया. लिसा की मां सुना था, हालांकि, खुफिया और स्वस्थ दिमाग के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड को जोड़ने के अध्ययन के बारे में, और उसने सोचा कि वह उन्हें एक कोशिश देना चाहते हैं.
• SomaLife वीडियो!
  मंगलवार, 29 सितंबर, 2009 में प्रकाशित किया गया था SomaLife - टिप्पणियाँ: (0)
  यदि आप यह नहीं देखा है ... यह लगभग है. लंबाई में 2.47 मिनट और जानकारी के साथ पैक किया जाता है!!
• एक ORAC स्कोर क्या है?
  में मंगलवार, सितंबर 15, 2009 पर कॉल पर 24 / 7 w / डॉ.. व्हाइट - टिप्पणियाँ: (0)
  डॉ. व्हाइट antioxidants और हमारी कोशिकाओं की रक्षा की जरूरत है और कैसे प्रकृति हमें लोगों को हम अपने आप को और लोगों को है कि हम हमारे आहार से जाना है के आकार में सेल सुरक्षा शस्त्रागार में शक्तिशाली हथियार दिया है के बारे में बात करने के लिए ज्ञात किया गया है . इसके अलावा मैं उल्लेख किया है कि 'जानवरों की कोशिकाओं को सुरक्षा की जरूरत और भी तथ्य यह है कि हम एक मानक का उपयोग ORAC (आक्सीजन कट्टरपंथी absorbance क्षमता) एंटीऑक्सीडेंट गुण के साथ किसी भी पदार्थ के एंटीऑक्सीडेंट क्षमता को मापने की इकाई कहा जाता है, और वहाँ रहे हैं कई, तीन से लेकर विटामिन, खनिज, phytonutrients और दूसरों के एक मेजबान के लिए intracellular हैं. एंटी, के रूप में अब हम जानते हैं, से मुक्त हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन से उत्पादित कण के हमलों वार्ड. यदि हम पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा नहीं है हमारी कोशिकाओं के डीएनए सहित अपने सभी घटकों के नुकसान पीड़ित हैं. हम स्वयं उत्पादित और आहार sourced संरक्षण के सही संयोजन के साथ है कि क्षति को कम.

यदि आप यह नहीं देखा है ... यह लगभग है. लंबाई में 2.47 मिनट और जानकारी के साथ पैक किया जाता है!!

लुप्त युवा पोषक तत्व

विज्ञान लेखक सुसान ऑलपोर्ट unravels क्यों हमारे आहार से ओमेगा-3s के लापता होने मोटापा, हृदय रोग और कैंसर की महामारी के लिए जिम्मेदार हो सकता है. ओह, और झुर्रियाँ, भी. सुसान ऑलपोर्ट, रोकथाम

जब लिसा Kepp (उसका नाम गोपनीयता की रक्षा करने के लिए बदल दिया गया है) 2 साल पुराना था, वह एक स्नायविक शर्त के साथ का निदान किया गया था. वह उसे संक्षेप में एक शब्द भी नहीं कहा जीवन था और यह कोशिश कर के अभाव में नहीं था. लिसा तो वह स्पष्ट रूप से कहना चाहता था कि वह गुस्सा चार या पांच बार एक दिन के नखरे में उड़ शब्दों फार्म करने में सक्षम नहीं किया जा रहा निराश था. परिवार अगली बार छोटी लड़की विस्फोट होगा के लिए इंतज़ार कर रहे काँटों पर था.

एक बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट मौखिक चेष्टा - अक्षमता, एक भाषण विकार, निदान और सिफारिश की है कि वह गहन स्पीच थेरेपी प्राप्त. वह कोई अन्य उपचार का सुझाव दिया. लिसा की मां सुना था, हालांकि, खुफिया और स्वस्थ दिमाग के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड को जोड़ने के अध्ययन के बारे में, और उसने सोचा कि वह उन्हें एक कोशिश देना चाहते हैं. वह नॉर्डिक भीलों तरल रूप में बच्चे DHA की एक बोतल खरीदी और हर सुबह उसकी बेटी के संतरे का रस में आधा चम्मच डाल शुरू किया. एक सप्ताह के भीतर, युवा लड़की बड़बड़ा था और उसके नखरे बंद कर दिया. हैरान, उसकी माँ डॉक्टरों के लिए बात की है, लेकिन उनमें से कोई भी उसे संलग्न हैं, के रूप में वह कहते हैं, ओमेगा-3s के बारे में एक वार्तालाप में है. लिसा स्पीच थेरेपी और उसके ओमेगा-3s के लिए एक वर्ष और जारी रखा पूर्वस्कूली इस गिरावट शुरू हो जाएगा उसके साथियों के साथ.

एक खुश किस्सा, सुनिश्चित हो. किसी भी वैज्ञानिक से पूछो, हालांकि, और वह स्वीकार करते हैं कि परीक्षण के बिना, हम निश्चित है कि ओमेगा-3s लिसा वसूली ईंधन नहीं किया जा सकता है. लेकिन वह वैज्ञानिक साहित्य है कि ओमेगा -3 अनुपूरण के लाभ दलालों का एक बढ़ती शरीर को इंगित कर सकते हैं. अध्ययनों से पता चलता है कि इन विशेष फैटी एसिड मस्तिष्क में जमा और सीखने विकलांग बच्चों की सहायता कर सकते हैं जेल आबादी में हिंसा को कम करने, और यहां तक ​​कि हर रोज मूड में सुधार.

हम केवल हमारे आहार के माध्यम से इन वसा प्राप्त कर सकते हैं. वे स्वस्थ दिमाग और अन्य metabolically सक्रिय ऊतकों के विकास के लिए आवश्यक हैं. दरअसल, दुनिया के शीर्ष विश्वविद्यालयों से शोध से पता चलता है कि इन वसा अधिक की तुलना में हमारे दिमाग को विनियमित करते हैं: वे भी हृदय रोग, गठिया और कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं. वे भी लड़ाई झुर्रियाँ मदद और वसा सेल गठन ब्लॉक कर सकते हैं.

कैसे ओमेगा-3s संभवतः इस शक्तिशाली हो सकता है? वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह है क्योंकि अमेरिका के एक व्यापक कमी से पीड़ित हैं. हाल ही में एक Dariush Mozaffarian, एमडी, जन स्वास्थ्य के हार्वर्ड स्कूल के द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि हमारे भोजन में इन फैटी एसिड के अभाव सालाना इस देश में 96,000 समयपूर्व मृत्यु के लिए जिम्मेदार है. वैज्ञानिकों, लेकिन सीख रहे हैं कि इस पोषक तत्वों की कमी फिक्सिंग बस लोगों को और अधिक मछली खाने के लिए कह रही की तुलना में थोड़ा और अधिक जटिल है.

हमारी सामूहिक ओमेगा 3 की कमी ...

हर एक बार थोड़ी देर में, एक खोज के बारे में जिस तरह से हम दुनिया देखते हैं कि परिवर्तन सब कुछ के साथ आता है. जल्दी 16 वीं सदी में, Nicolaus कोपर्निकस एक ऐसा क्षण था जब वह की खोज की है कि पृथ्वी ब्रह्मांड के केन्द्र नहीं था कि. हमारे आवश्यक वसा की नई समझ खोज की है कि तरह है, और मैं भाग्यशाली पर्याप्त था, एक विज्ञान लेखक के रूप में, छोटे अभी तक कुंजी के लिए एक योगदान बनाने के. जबकि ओमेगा-3s पर एक किताब शोध, मुझे एहसास हुआ कि आवश्यक वसा - ओमेगा-3s और उनके करीबी चचेरे भाई, मौसम के साथ ओमेगा-6s - परिवर्तन. यह एक छोटे से विचार की तरह लग सकता है, लेकिन यह जल्द ही मौलिक जिस तरह से आप खाने के बारे में में सोच बदल सकता है.

पहले, चलो ओमेगा-3s, मैं क्या वसंत वसा को बुलाता हूँ के साथ शुरू. ये कर रहे हैं आमतौर पर दुनिया में सबसे प्रचुर मात्रा में वसा में हैं, लेकिन वे मछली में उत्पन्न नहीं है, के रूप में कई लोगों का मानना ​​है. बल्कि, वे पौधों की हरी पत्तियों में पाया जाता है. मछली ओमेगा-3s का पूरा कर रहे हैं क्योंकि वे phytoplankton (सागर के सूक्ष्म हरे पौधों) और समुद्री शैवाल खाने. पौधों में इन विशेष फैटी एसिड शक्कर, पृथ्वी पर जीवन के आधार में सूर्य के प्रकाश बारी में मदद. वसंत वसा चयापचय गति. वे वसा कर रहे हैं कि जानवरों (मनुष्य शामिल) गतिविधि के समय के लिए तैयार संभोग के मौसम की तरह, का उपयोग करें. दिमाग, आंख, दिल, शुक्राणु की पूंछ, hummingbirds की उड़ान मांसपेशियों: वे सभी सबसे सक्रिय ऊतकों में उच्चतम सांद्रता में पाया रहे हैं. क्योंकि मछली अपने आहार में इन वसा के इतने है, वे ठंडे, काले पानी में सक्रिय किया जा सकता है. ये वसा स्नायविक विकारों से हमारे दिमाग की रक्षा और हमारे दिल को सक्षम करने के लिए घटना के बिना समय के अरबों को हराया. लेकिन वे हमारे आहार से गायब हो जाने वाली हैं, और आप जल्दी ही क्यों समझ जाओगे.

MSN स्वास्थ्य और स्वास्थ्य - लुप्त युवा पोषक तत्व पोषण